Stress & anxiété · Grenoble & Fontanil-Cornillon
Pression au travail, charge mentale, ruminations, tensions dans le corps… L’hypnose vous aide à faire baisser la pression et à retrouver des ressources pour faire face.
Séance recommandée : hypnose ericksonienne · 1 h 30 · 80 €
Le stress est une réaction normale, utile à petites doses. Il devient un problème quand il s’installe : difficulté à décrocher, sommeil perturbé, irritabilité, fatigue, sensation de ne jamais souffler.
L’anxiété, elle, se nourrit souvent d’anticipations : on imagine le pire, on tourne en boucle. L’hypnose permet de sortir de ce cercle en agissant sur la façon dont vous réagissez aux situations, et pas seulement sur les situations elles-mêmes.
Comment l’hypnose peut aider
Chaque séance vous permet de vivre concrètement un état de calme, puis d’apprendre à le retrouver par vous-même.
Vivre un état de détente profonde et le mémoriser pour pouvoir y revenir.
Modifier la façon dont vous réagissez aux situations qui vous stressent.
Retrouver de l’énergie et apprendre à poser vos limites avant la saturation.
Bon à savoir : en cas de burn-out, de dépression ou de crises d’angoisse fréquentes, consultez d’abord votre médecin : l’hypnose peut ensuite compléter votre suivi.
Déroulé
Une approche concrète, qui part de ce que vous vivez au quotidien.
1
Les sources de stress, la façon dont il se manifeste chez vous et ce que vous aimeriez ressentir à la place.
2
Une transe active pour relâcher les tensions et installer de nouvelles réactions face aux situations difficiles.
3
Une technique simple à pratiquer chez vous, quelques minutes par jour, pour retrouver ce calme quand vous en avez besoin.
Le plus souvent, 2 à 4 séances espacées de deux à trois semaines. Dès la première séance, vous découvrez concrètement ce que l’hypnose peut vous apporter.
Séances & tarifs
Pour travailler le stress et l’anxiété, la séance d’hypnose ericksonienne (1 h 30) est la plus adaptée.
Si votre stress est lié à un fonctionnement neuroatypique (TDAH, autisme…), l’accompagnement TND (1 h 30, 80 €) peut aussi vous aider à comprendre ce qui vous épuise et à trouver vos propres stratégies.
Séance recommandée
80 €
1 h 30
Une séance sur mesure pour avancer sur ce qui vous freine.
Espèces ou carte bancaire.
Questions fréquentes
Elle peut vous aider à mieux comprendre et apaiser les réactions d’angoisse, et vous donner des outils pour les moments difficiles. Si les crises sont fréquentes ou intenses, un avis médical est indispensable en premier lieu.
Oui, en complément du suivi de votre médecin. Les séances peuvent aider à récupérer, à retrouver le sommeil et à préparer le retour au travail, à votre rythme.
Ces approches sont complémentaires. L’hypnose pratiquée ici est active : elle ne se limite pas à la relaxation, elle travaille aussi sur vos réactions automatiques et sur vos ressources.
C’est une inquiétude fréquente chez les personnes stressées. Il n’y a rien à réussir : la séance s’adapte à vous, et vous êtes simplement guidé pas à pas.
Oui. Nicolas a une expérience particulière auprès des personnes neuroatypiques : la séance tient compte de votre façon de penser et de ressentir.
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