Alimentation & poids · Grenoble & Fontanil-Cornillon
Manger sans faim, craquer le soir, enchaîner les régimes… L’hypnose vous aide à comprendre ce qui se joue derrière les envies et à retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture.
Séance recommandée : hypnose ericksonienne · 1 h 30 · 80 €
Le grignotage répond souvent à autre chose que la faim : le stress, la fatigue, l’ennui, la solitude, le besoin de se récompenser après une journée difficile. Les régimes restrictifs, eux, renforcent souvent la frustration et l’effet yo-yo.
Plutôt que d’ajouter des interdits, l’hypnose travaille sur les déclencheurs et sur les émotions associées, pour que manger redevienne une réponse à la faim et au plaisir, pas à la tension.
Comment l’hypnose peut aider
L’objectif n’est pas un nouveau régime, mais un changement durable de vos automatismes.
Identifier les situations et les émotions qui vous poussent à manger sans faim.
Trouver d’autres ressources que la nourriture pour gérer le stress, la fatigue ou l’ennui.
Réapprendre à écouter la faim, la satiété et le plaisir de manger.
Bon à savoir : l’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou diététique. En cas de trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie), elle ne peut intervenir qu’en complément d’une prise en charge par un professionnel de santé.
Déroulé
Un accompagnement progressif, construit à partir de vos habitudes et de vos objectifs.
1
Vos habitudes, les moments où vous craquez, votre histoire avec les régimes et ce que vous souhaitez vraiment changer.
2
Un travail sur les déclencheurs, les émotions et vos sensations, adapté à votre façon de fonctionner.
3
Des exercices d’auto-hypnose simples pour faire face aux envies entre les séances.
En général, 2 à 4 séances, espacées de deux à trois semaines, permettent d’installer des changements durables. Le rythme s’adapte à votre progression.
Séances & tarifs
La séance d’hypnose ericksonienne (1 h 30) est la plus adaptée pour travailler le grignotage et le rapport à l’alimentation.
Séance recommandée
80 €
1 h 30
Une séance sur mesure pour avancer sur ce qui vous freine.
Espèces ou carte bancaire.
Questions fréquentes
L’hypnose n’est pas une méthode miracle et ne fait pas maigrir à elle seule. Elle agit sur ce qui vous pousse à manger sans faim : moins de grignotage et un rapport plus serein à la nourriture peuvent, avec le temps, vous aider à retrouver un poids qui vous convient.
Non, l’accompagnement ne repose pas sur des interdits. Si vous êtes suivi par un médecin ou un diététicien, les séances peuvent tout à fait compléter ce suivi.
Le plus souvent 2 à 4 séances. Le premier rendez-vous permet d’évaluer ensemble le rythme le plus adapté à votre situation.
Oui, c’est une demande fréquente. La séance aide à trouver d’autres façons de gérer le manque et le stress que la nourriture.
Oui. L’impulsivité ou la recherche de stimulation peuvent jouer un rôle dans le grignotage. Nicolas accompagne régulièrement des personnes neuroatypiques et adapte la séance à votre fonctionnement.
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