Peurs & phobies · Grenoble & Fontanil-Cornillon
Avion, animaux, dentiste, conduite, vide, foule… Une phobie peut limiter votre vie bien plus qu’on ne l’imagine. L’hypnose vous aide à retrouver de la liberté face à ce qui vous fait peur.
Séance recommandée : hypnose ericksonienne · 1 h 30 · 80 €
Une phobie, c’est une peur intense et disproportionnée face à une situation ou un objet précis. On sait souvent qu’elle est « irrationnelle », mais le corps réagit quand même : cœur qui s’accélère, souffle court, envie de fuir.
Avec le temps, on organise sa vie pour éviter la situation : on renonce à un voyage, on repousse un soin, on évite l’autoroute. L’hypnose agit directement sur cette réaction automatique.
Comment l’hypnose peut aider
Le travail se fait en sécurité, dans le cabinet : vous n’êtes jamais confronté directement à l’objet de votre peur.
Apaiser la réponse automatique du corps : palpitations, tensions, envie de fuir.
Si c’est utile, travailler sur ce qui a installé la peur, sans forcément tout revivre.
Vous préparer à vivre la situation autrement : le prochain vol, le prochain rendez-vous.
Déroulé
La séance avance à votre rythme : rien ne vous sera imposé.
1
La peur, ses déclencheurs, ce qu’elle vous empêche de faire et ce que vous aimeriez pouvoir vivre.
2
Un travail en transe pour modifier la réaction de peur, en restant conscient et en sécurité.
3
Des outils concrets à utiliser avant et pendant la situation redoutée.
Une phobie bien ciblée se travaille souvent en 1 à 3 séances. Si vous avez une échéance (un vol, une intervention), prévoyez la première séance quelques semaines avant.
Séances & tarifs
La séance d’hypnose ericksonienne (1 h 30) est la plus adaptée pour travailler une peur ou une phobie.
Séance recommandée
80 €
1 h 30
Une séance sur mesure pour avancer sur ce qui vous freine.
Espèces ou carte bancaire.
Questions fréquentes
Non. Tout se passe dans le cabinet, sans exposition à l’objet de votre peur. Vous gardez le contrôle et pouvez interrompre la séance à tout moment.
La plupart des peurs ciblées : avion, animaux (araignées, chiens, serpents…), dentiste et soins, piqûres, conduite, vide, ascenseur, foule, vomissement, prise de parole…
Idéalement, prévoyez la séance deux à trois semaines avant. Même plus proche du départ, une séance peut vous donner des outils pour vivre le vol plus sereinement.
Dans ce cas, l’accompagnement du stress et de l’anxiété est peut-être plus adapté. Le premier échange permet de faire le point ensemble.
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