On entend des plus en plus parler des TCA, les troubles du comportement alimentaires. Anorexie, boulimie, hyperphagie, etc, prennent souvent naissance dans l’image du corps que veut nous donner la société. Atteint de TCA ou proche d’une personne en souffrant, cette vidéo va vous aider. Influenceurs sur Instagram, des photos de corps Lire la suite...
Etre en forme mentalement, physiquement, ce n’est un secret pour personne, tout cela passe par le sommeil. Pourtant un bon nombre d’entre nous font des insomnies chroniques ou ponctuelles. Ces personnes ne dorment pas assez (quantité) ou mal (qualité). Pourquoi mieux dormir? Vous l’avez remarqué, mal dormir vous rend irritable, tendu, Lire la suite...
Arrêter de fumer sans que cela soit un combat, c’est possible en étant bienveillant avec soit même et en suivant la règle des « 3 R » : Respirer Réfléchir Rebondir Respirer Lorsque l’envie de fumer arrive, isolez-vous et pratiquer pendant 5 minutes une respiration alternant 5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration (cohérence cardiaque). Lire la suite...
En 2017, l’hypnose fait encore peur. Dans la rue, il est assez courant qu’on nous demande si nous allons vous faire faire la poule, vous faire imaginer que vous avez une jambe coupée ou bien encore vous provoquer certaines peurs. Et bien évidemment, certains hypnotiseurs de rue le feront, sans aucun scrupule. Mais Lire la suite...
Aujourd’hui, je parle de moi… Plus précisément, je vais parler de mes croyances en ce qui concerne l’hypnose. Comme vous l’avez certainement vu, ce 28 février 2017, avec mon collègue Julien, nous avons donné une conférence sur l’hypnose, sur le campus de Grenoble. Lors de cette conférence, j’ai fait part de ma Lire la suite...
Insomnie, narcolepsie, bruxisme, somnambulisme, etc… Il y a des dizaines, voire des centaines de raisons pour passer une mauvaise nuit, une multitude de causes qui font que vous vous réveillez plus fatigué que la veille avant de dormir. Et c’est sans compter les effets plus psychologiques de votre imagination et de vos angoisses Lire la suite...
Vous aussi vous avez pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année 2017 ? Vous aussi vous espérez les tenir cette année tout en sachant que celle de 2016 n’ont pas tenu très longtemps ? Et si cette année c’était différent ? Et si cette année vous aviez droit à un gros coup Lire la suite...
Qui ne s’est jamais senti fatigué, HS, ralenti, voir déprimé pendant l’hiver ? Cette fameuse saison pendant laquelle notre ami le soleil est beaucoup moins présent et qui laisse place à des soirées sombres et tristes… Cette période pendant laquelle on sent notre motivation et notre gaieté s’enfuir à toute vitesse vers des Lire la suite...
Souvent considérée comme un sixième sens (bien qu’il en existe au moins 9), l’intuition est très méconnue et est souvent associée à quelque chose de très ésotérique. Pendant très longtemps, nous avons cru que cette faculté était liée au genre féminin, ce qui a alors donné des expressions comme « l’intuition féminine » qui sont Lire la suite...
Désir, orgasme, onanisme, extase, et bien d’autres font partie du champ lexical de la sexualité qui est encore aujourd’hui un tabou pour beaucoup de personnes. Bien que les moeurs se libèrent de plus en plus, certaines personnes préfèrent sacraliser l’intime. Les deux choix sont tout aussi respectables l’un que l’autre, et aujourd’hui nous Lire la suite...
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