Gestion/abandon des addictions

Si vous avez conscience d’avoir une quelconque addiction, félicitations, vous avez déjà fait la majeure partie du travail.
 
Quelle que soit votre addiction (tabac, cannabis, nourriture, drogue, alcool, sexe, etc.), il est impératif, en plus de l’hypnose, d’être suivi par un professionnel de santé.
 
L’addiction est un comportement inconscient qui a été intégré pour répondre à une problématique spécifique à un moment donné. Elle a donc eu une vocation bénéfique dans le passé, mais à ce jour, si vous visitez cette page, c’est que cette habitude ne vous convient plus et que vous souhaitez vous en défaire.
 
Cependant, rassurez-vous, l’addiction ne sera pas remplacée par une autre. Vous n’allez pas devenir accroc aux pommes au lieu d’une cigarette, de sucreries… En réalité, il est rare que nous travaillions sur les symptômes, car ceux-ci ne sont qu’une expression d’un problème plus profond. Ainsi, nous nous pencherons surtout sur la cause du problème, la raison qui a fait que votre inconscient a dû mettre en place ce comportement addictif pour protéger votre conscient.
 
Si cette routine est encore utile à votre inconscient mais que votre conscient la rejette, il sera alors intéressant de faire négocier ces deux parties de vous-même afin qu’elles trouvent un terrain d’entente et qu’un nouveau comportement adéquat et satisfaisant soit trouvé.
 

Avant la première séance

Avant votre premier rendez-vous, il vous est possible de faire un travail assez simple, sur une période d’au moins 2 semaines, afin de permettre à votre inconscient de comprendre ce que désire le conscient.
Pour cela, il vous faudra simplement un papier et un stylo, et à chaque fois que vous tomberez dans un travers de votre addiction, indiquer sur ce papier la date, l’heure, la raison pour laquelle vous faites cela et le sentiment que cela vous apporte.
Ainsi vous pourrez apporter ce document lors de notre premier entretien afin que nous puissions définir plus précisément la raison de ce trouble.
 
De plus, ce travail qui pourra aussi se répéter entre les différentes séances et permettra d’accélérer et d’améliorer qualitativement le changement de ce comportement.