Qu’est ce qu’un état d’hypnose ?
Chacun de nous fait déjà l’expérience de l’hypnose au quotidien sans même nous en rendre compte. En effet, on considère qu’une personne adulte rentre environ 8 fois par jour dans un état d’hypnose.
L’état d’hypnose est un état totalement naturel. Combien de fois vous a-t-on dit que vous « étiez dans la lune », « étiez perdu dans ses pensées » etc. ?
Parmi les effets hypnotiques ou états modifiés de conscience (EMC), on retrouve régulièrement :
- Distorsion du temps
- Mélange entre la réalité et le monde des rêves
- Sensation de flottement
- Défocalisation oculaire
- Dissociation ou association
- Exacerbation temporaire d’un ou plusieurs sens
On distingue quatre niveaux de conscience :
- le BETA qui est le plein éveil, vous fourmillez, réfléchissez
- l’ALPHA qui correspond à une phase de veille, vous êtes détendu, relâché, en harmonie avec vous-même, c’est le subconscient. On parle de transe hypnotique légère, d’état modifié de conscience
- le THETA qui est la phase du sommeil léger, puis au fur et à mesure ou le temps s’écoule, votre sommeil se fait de plus en plus profond. On peut relier cet état à une transe hypnotique profonde
- le DELTA qui correspond au sommeil très profond
Votre conscient est limité par vos croyances, durant la séance d’hypnose, je vous aiderais à atteindre cet état hypnotique (niveau ALPHA) pour être au niveau de votre subconscient. C’est dans cet état que l’on observe des phénomènes d’hyper compétences, de libération des croyances limitantes et ainsi vous allez pouvoir mobiliser vos ressources inconscientes, cette énergie qu’il y a au fond de vous, cette force intérieure, pour vous libérer de vos addictions, améliorer votre vie, atteindre votre objectif. Votre inconscient a la réponse à vos problèmes, et vous serez en mesure de découvrir la solution qui vous convient et qui vous permettra de mettre en place des changements durables parce que tout sera clair et limpide pour vous.
Dans un état d’hypnose, on ne perd jamais la conscience, on est dans le contrôle total de son corps. Vous entendrez tout, vous serez conscient du monde qui vous entoure. Certaines personnes seront simplement envahies par un sentiment de bien-être, de relaxation. Vous allez récupérer.
Etant conscient, il ne faut pas craindre d’être hypnotisé contre votre volonté. Votre inconscient connait également ses limites, il vous protège et vous pouvez le constater tous les jours :
- Lorsqu’un cauchemar devient trop éprouvant pour vous, vous vous réveillez.
- Lorsque vous êtes sur la route, il arrive que vous soyez en état d’hypnose, vous ne savez pas comment vous êtes arrivés à la maison, vous n’avez pas vu la route défiler, pourtant, lorsque le camion devant vous a freiné, vous avez aussi ralenti sans même vous en rendre compte.
Par ailleurs, je suis signataire de la charte de déontologie de l’A.R.C.H.E. (Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne)
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